Fleurs de Bach et Pleine Conscience 2ème partie

20 décembre 2020 Fleurs de Bach et Pleine Conscience (2ème partie) Nous avons vu dans la première partie de cet article comment les fleurs de Bach pouvaien

20 décembre 2020 (2ème partie) Nous avons vu dans la première partie de cet article comment les fleurs de Bach pouvaient nous aider à nous ancrer, pour être ici et maintenant, et à calmer notre mental agité par d’incessantes pensées lors de la pratique de la pleine conscience. Vous voici maintenant installé sur votre coussin de méditation, le dos bien droit, les épaules relâchées, et vous fixez votre attention sur votre respiration. Inspir, expir… Inspir, expir… Voilà, c’est parfait ! Oui, bon, mais voilà, nous sommes des êtres humains, et pour beaucoup d’entre nous pratiquer la pleine conscience n’est pas si simple. En effet, selon ce que nous avons vécu dans notre enfance, la personnalité de nos parents, l’éducation que nous avons reçue, le milieu socio-culturel dans lequel nous vivons, nous nous sommes forgé un système de croyances, bien souvent limitantes. Selon le type de croyances que nous entretenons, nous allons avoir tendance à éprouver des émotions et des sentiments qui vont être à l’origine de pensées récurrentes que nous allons avoir du mal à laisser passer sans nous y accrocher pendant nos séances de méditation. Voyons un peu quelques exemples de sentiments négatifs…

Fleurs de Bach et Pleine Conscience. Série d'articles d'Anne Claire Lachèze sur les Fleurs de Bach pour le Journal des Fleurs de Bach.